Cos’è il massaggio rilassante e quali sono i suoi benefici?

Cos’è il massaggio rilassante?

Il massaggio rilassante, conosciuto anche come massaggio antistress o relax, nasce come trattamento di natura estetica ma dona molti benefici all’intero organismo. Si tratta di un insieme di tecniche derivanti dalla tradizione orientale a da quella occidentale, che hanno l’obiettivo di ridurre stress e tensione muscolare, regalando una sensazione di benessere generale. Generalmente è eseguito su spalle e parte bassa della schiena, dove si accumulano maggiormente le tensioni muscolari, ma può comprendere anche piedi, braccia e mani. Ma perché rilassa sia corpo che mente? E come fare a prenotare un massaggio rilassante a domicilio?

Un massaggio contro lo stress

Lo stress è la grande malattia dei tempi moderni, causata da ritmi frenetici, scadenze lavorative e continua pressione ad avere performance alte in tutti i campi e non deludere nessuno. I casi peggiori possono sfociare nell’esaurimento nervoso o nel fenomeno del burnout. I dati più recenti parlano di 1 persona su 4 con problemi di stress legato al lavoro. In particolare, i lavoratori più stressati sono i più giovani, ovvero i Millennials e la GenZ.

Lo stress ha una moltitudine di sintomi ed effetti negativi: consumo nervoso di cibo, peggioramento del ciclo sonno-veglia, depressione e, in generale peggioramento della qualità della vita e della salute. Non bisogna infatti dimenticare che, pur essendo lo stress un problema legato alla sfera mentale, le sue manifestazioni avvengono anche in modo fisico. Mente e corpo sono infatti strettamente connessi: tutto ciò che causa stress a livello mentale si riflette anche sull’organismo, sotto forma di rigidità muscolare. Sciogliere queste tensioni consente di diminuire anche i livelli di stress e di avere un effetto di rilassamento totale.

Esistono vari modi per sfogare lo stress, come ad esempio fare sport, ma per prevenirne il futuro insorgere occorre un approccio più ragionato. I massaggi relax sono un buon metodo per combattere lo stress, tenerlo a livelli controllati, ed evitare che ritorni. 

Ecco perché il massaggio rilassa: grazie alle manipolazioni eseguite da mani esperte, si distendono i muscoli e si alleviano i dolori, rivitalizzando l’intero organismo.

Massaggio rilassante a domicilio: quali sono i benefici?

Quando serve fare un massaggio rilassante? In linea di massima concedersi un trattamento di questo tipo va sempre bene. Sia che si tratti di un approccio olistico, sia che venga svolto con tecniche di tradizione occidentale, questa tipologia di massaggio ha delle proprietà benefiche che favoriscono il rilassamento della persona nella sua interezza.

Pur concentrandosi sull’effetto relax (ed essendo quindi più efficace a questo scopo di altre tipologie di trattamento), il massaggio rilassante comprende delle manipolazioni che donano dei benefici per la salute dell’intero organismo. In particolare:

• – Rilassamento muscolare
• – Miglioramento della flessibilità del corpo
• – Stimolazione della circolazione sanguigna
• – Riduzione della pressione sanguigna
• – Diminuzione di cortisolo e serotonina, aumento di endorfine, con conseguente miglioramento dell’umore e della qualità del sonno.

Come viene svolto il trattamento

Il massaggio relax si effettua da sdraiati, con manipolazioni delicate e mobide ma allo stesso tempo decise. Il massaggiatore utilizza degli oli profumati che hanno delle proprietà benefiche per la pelle e che lo aiutano nello scorrimento delle mani e delle manovre.

Non solo: per garantire il rilassamento, il terapista preparerà anche un ambiente adeguato, regolando le luci, la temperatura della stanza e i suoni. L’obiettivo è quello di mettere la persona che riceve il massaggio in uno stato d’animo tale da accogliere il rilassamento.

Ogni persona è diversa, con una storia diversa e con obiettivi diversi: per questo motivo la tecnica può variare molto e svolgersi con diverse modalità. Affidarsi a un terapista certificato è la chiave per ricevere un trattamento professionale, che raggiunga realmente il risultato desiderato.

Ogni quanto fare un massaggio rilassante?

Quante sedute servono perché la terapia funzioni? Non esiste una risposta univoca: a seconda del grado di contrattura del muscolo, può servire più di una seduta di massaggio per risolvere definitivamente il problema. Fare con regolarità sedute di massaggio rilassante aiuta a prevenire il rischio che i dolori muscolari si cronicizzino, oltre ad avere, tra i suoi benefici, il favorire il rilassamento e lo smaltimento dello stress.

Il consiglio è di fidarsi della professionalità del terapista che saprà indicare con precisione tempi e modalità dopo aver completato la prima seduta.

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Per alcuni trattamenti è attiva anche la possibilità di prenotare il servizio in studio. Se presente, è visibile l’opzione “In Studio” durante il flusso di prenotazione.

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Scegliendo l’opzione a domicilio, inoltre, ci sono altri fattori altrettanto importanti da tenere in considerazione:

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