Consulenza Posturale Online

Cos’è la Consulenza Posturale?

Sei stanco di convivere con quei fastidiosi dolori al collo, alla schiena e alle spalle che sembrano non avere soluzione? Abbiamo pensato per te due percorsi esclusivi per aiutarti a risolvere questi problemi e a migliorare significativamente il tuo benessere:

• Il percorso di valutazione posturale globale;
• Il percorso di coaching personalizzato;

Il primo servizio di valutazione posturale globale comprenderà un’anamnesi accurata per comprendere le tue specifiche esigenze e problematiche. Al termine della valutazione riceverai un dettagliato report che evidenzierà le aree critiche e le raccomandazioni per migliorare la tua postura. Il report dettagliato sarà una vera e propria guida personalizzata che ti aiuterà a comprendere in modo chiaro e preciso le aree critiche della tua postura insieme a consigli pratici finalizzati a ridurre il dolore e prevenire problemi futuri.
I consigli saranno dettagliati e specifici, in modo da poterli integrare facilmente nella tua routine quotidiana. Ci saranno quindi indicazioni su come mantenere una postura ottimale durante attività quotidiane come stare seduti al computer, camminare o stare in piedi per lunghi periodi; raccomandazioni su come modificare la disposizione della postazione di lavoro, come l’altezza della sedia o del monitor; consigli su come dormire in modo corretto per sostenere la colonna vertebrale, come ad esempio la scelta del cuscino e della posizione più adatta durante il sonno. Il report comprenderà inoltre suggerimenti sulla attività fisica e gli esercizi che potresti fare per potenziare la tua muscolatura e strategie da adottare per prevenire eventuali ricadute.

Il secondo servizio di coaching personalizzato, in aggiunta alla valutazione posturale e all’elaborazione del report, comprenderà un percorso strutturato di riequilibrio posturale. Gli obiettivi del percorso sono monitorare e ottimizzare i risultati del protocollo iniziale, adattandolo alle esigenze individuali. Attraverso due sessioni, svolte a distanza di 2-3 settimane, verranno valutati i progressi ottenuti grazie al protocollo iniziale, implementati esercizi con progressioni personalizzate in base ai risultati raggiunti, consolidati gli esercizi introdotti nella prima fase per garantire un miglioramento duraturo.

Il servizio di riequilibrio posturale rappresenta un percorso completo e mirato per migliorare la tua postura, ridurre il dolore e ottimizzare il funzionamento del tuo corpo. Questo percorso comprenderà una serie di esercizi di potenziamento muscolare, affiancati da tecniche specifiche per correggere squilibri posturali e migliorare la flessibilità. Le sessioni di esercizio saranno quindi finalizzate ad alleviare la tensione muscolare nelle aree che tendono a irrigidirsi a causa di una postura scorretta, come collo, spalle e parte lombare della schiena e ripristinare la mobilità articolare, consentendo al corpo di muoversi in modo più naturare e fluido.

Come può aiutarti nella vita di tutti i giorni il servizio di Consulenza posturale?

Lavorare sulla propria postura attraverso un programma personalizzato ha un impatto significativo sull’apparato osteoarticolare e sul benessere generale, grazie a una serie di adattamenti biomeccanici.
La postura scorretta può causare tensioni muscolari croniche, squilibri articolari che portano a dolori localizzati, come lombalgie, cervicalgie o sindromi miofasciali.

La consulenza posturale sarà quindi fondamentale per:

• Ridurre il dolore cronico: correggere la postura agisce anche a livello neurologico, migliorando la circolazione sanguigna e la funzione nervosa nelle aree cronicamente compresse. Questo favorisce una riduzione delle infiammazioni e, nel lungo termine, una significativa diminuzione del dolore.
• Riequilibrare l’apparato muscolare: un programma posturale personalizzato consente di identificare e correggere gli squilibri muscolari che sono spesso responsabili di disallineamenti. Attraverso esercizi di potenziamento mirati, si rinforzano i muscoli deboli e si rilassano quelli eccessivamente contratti, favorendo un miglior bilanciamento delle forze muscolari che agiscono sulle articolazioni;
• Correggere l’allineamento articolare: mantenere una postura scorretta nel lungo termine può portare a un carico eccessivo su determinate articolazioni, con conseguenti infiammazioni. Un programma posturale aiuta a ridurre lo stress su strutture come la colonna vertebrale e le ginocchia, migliorando la distribuzione del peso corporeo.
• Migliorare la propriocezione: un aspetto chiave del lavoro posturale personalizzato è l’aumento della consapevolezza del proprio corpo nello spazio, detta propriocezione. Attraverso esercizi specifici, il sistema nervoso viene rieducato a riconoscere e mantenere una postura corretta, migliorando il controllo motorio e riducendo il rischio di infortuni.
• Aumentare la qualità del tuo sonno, alleviando tensioni e migliorando le posizioni di riposo;
• Rendere più efficienti le funzioni respiratorie e digestive: una postura corretta influisce anche sulle funzioni viscerali. Il miglioramento dell’allineamento del torace e del diaframma aumenta la capacità respiratoria, mentre un assetto più bilanciato del bacino favorisce una migliore digestione, riducendo la pressione sugli organi interni.

Un programma posturale personalizzato ottimizzerà la tua biomeccanica corporea, promuovendo l’efficienza muscolare e articolare e migliorando così la salute complessiva, con effetti positivi e misurabili sulla qualità della tua vita.

Come funziona la consulenza a distanza?

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Uno specialista svillupperà un report personalizzato sulla base delle tue problematiche ed un piano di esercizi fatto su misura per te

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Attraverso gli esercizi di rieducazione e rinforzo posturale avrai la possibilità di eliminare il dolore e migliorare la mobilità e la qualità del tuo sonno

Come si svolge la Consulenza Posturale online?

Utilizza il servizio di Consulenza Posturale Online dove e quando vuoi

Le sedute di coaching online sono progettate per offrirti massima flessibilità. Puoi accedervi ovunque ti trovi e in qualsiasi momento, adattandosi perfettamente ai tuoi impegni. Non importa dove sei o che ore sono, il nostro servizio è sempre a portata di mano, pronto per essere utilizzato con facilità e rapidità. Ti basterà avere a portata di mano un pc oppure un tablet.

I nostri posturologi sono sempre a tua disposizione via e-mail per offrirti supporto continuo. La possibilità di contattare esperti in qualsiasi momento ti offre la sicurezza di avere risposte rapide e professionali.

Abbiamo realizzato due soluzioni per poter avere una analisi posturale approfondita in base alle proprie esigenze:

• Valutazione Posturale
  La valutazione posturale ha una funzione di anamnesi, e consente al professionista di individuare le problematiche posturali del paziente e di scoprire quali siano i distretti o le funzioni che possono essere causa di squilibri o dolore muscoloscheletrico cronico.
  
  In base a quanto emerso, al termine dell’incontro, verrà inviato un report individuale contenente un riassunto delle criticità rilevate e delle possibili soluzioni, un piano di esercizi individualizzato, nonché un apposito vademecum sulle buone pratiche per minimizzare i dolori derivanti da posture scorrette.
  
  La valutazione dura 45 minuti e si svolge online in video-conferenza, su Google Meet o su altra piattaforma analoga anche in funzione di eventuali limitazioni sui pc aziendali.
  
  La valutazione posturale in sintesi:
  – Colloquio e anamnesi volti ad individuare la presenza di eventuali dolori muscolo-scheletrici, e abitudini viziate che possono causare posture scorrette sul luogo di lavoro.
  – Valutazione posturale per evidenziare la presenza di alterazioni posturali e test pratici per evidenziare la presenza di squilibri, tensioni, accorciamenti muscolo-scheletrici che possono causare algie croniche sul luogo di lavoro
  – Creazione e dimostrazione di un programma di esercizi volti a neutralizzare le cause di algie e squilibri posturali sul luogo di lavoro
  – Creazione di una scheda riassuntiva comprendenti gli esercizi precedentemente imparati, eventuali consigli ergonomici per la postazione di lavoro ed eventuali approfondimenti medico-specialistici

• Coaching Posturale

Il servizio di Coaching Posturale comprende una prima parte di valutazione posturale e in aggiunta a questo, comprenderà un percorso di approfondimento per il riequilibrio posturale.

La valutazione posturale ha una durata di 45 minuti.
Viene svolta un’anamnesi che consente al professionista di avere un quadro generale delle problematiche posturali del paziente.
Dopo aver concluso l’anamnesi verrà stilato e inviato un report individuale contenente le criticità rilevate, le possibili soluzioni, un programma di esercizi da svolgere e una lista di buone pratiche per minimizzare i dolori e potenziare la muscolatura.

Il percorso di riequilibrio posturale ha l’obiettivo di monitorare e rafforzare l’efficacia del protocollo della fase 1 adeguandone alcuni aspetti.
E’ formato da due sessioni da 30 minuti da svolgersi in 2-3 settimane di distanza l’una dall’altra.
Durante questi incontri verranno:

• Valutati i risultati del protocollo iniziale;
• Implementati esercizi con progressioni personalizzate in base ai risultati ottenuti;
• Consolidati gli esercizi introdotti nella prima valutazione;

Le due sessioni dedicate ti permetteranno di perfezionare gli esercizi in base ai risultati ottenuti, assicurando un miglioramento duraturo e ottimale della tua postura.
Con il nostro approccio mirato sarai seguito passo dopo passo per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere posturale.

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Il team di consulenti

Per il servizio di Consulenza Posturale Online ci avvaliamo della collaborazione di uno dei nostri migliori posturologi.

Mattia Onesti

Dottore in Scienze Motorie: scienze e tecniche delle attività preventive ed adattate (UNIPV) Master I livello in “Posturologia Clinica” (UNIPI) Master II livello in “Prescrizione e conduzione dell’esercizio fisico nelle patologie esercizio sensibili” (UNIVR) Studente del Corso di Laurea in Podologia (UNIMI) Professore a contratto facoltà di Scienze Motorie (UNIPV) Tecnico avanzato metodo Raggi e metodo Mézières

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