Benvenuti a “ShapeMe Consiglia”, la nuova rubrica settimanale targata ShapeMe. L’obiettivo? Condividere con voi i migliori articoli dal mondo del benessere personale e del relax, selezionati in esclusiva dal nostro team. Per iniziare con il piede giusto, vi proponiamo un post della blogger Lorrie Ober, pubblicato su lifehack.org e tradotto per voi. Buona lettura! Cosa …
Le vacanze son finite, si ritorna in città con la testa ancora immersa nella sabbia o nell’aria di montagna, e lo stress post vacanza inizia a prendere forma. Lo stress post vacanza è alle porte. La routine frenetica inizia nuovamente. Si ritorna a correre a destra e sinistra, ma non per fare attività fisica, piuttosto …
Tutto il giorno in ufficio, corpo e mente che iniziano a dare i primi segnali di cedimento. Lo stress da lavoro-correlato aumenta sempre di più? Allora provate il trattamento Shiatsu! Il trattamento Shiatsu è una pratica sempre più diffusa per il benessere psico-fisico delle persone. Il suo scopo principale è il riequilibrio energetico. La peculiarità di questo trattamento è …
Su ShapeMe vediamo discipline sempre nuove e interessanti! Di recente ha attirato la mia attenzione My Emotional Training, disciplina che viene insegnata a Milano da Elisa Bartoccioni, Fitness Trainer, e Nadia Panigada, Life Coach. So bene che per raggiungere i propri obiettivi nello sport e nella vita serve la giusta motivazione, ma veder lavorare insieme queste due …
Per ottenere il corretto uso della muscolatura occorrono le necessarie connessioni cerebrali, dato che è il cervello a dire ai muscoli che cosa devono fare. Questa è l’essenza del training con il Metodo Feldenkrais: allenare il cervello per un corpo intelligente! Si tratta di un training neuromuscolare che, attraverso specifiche strategie di movimento, informa il cervello …
