Benvenuti al nuovo appuntamento con “ShapeMe Consiglia”, la rubrica settimanale targata ShapeMe. L’obiettivo? Condividere con voi i migliori articoli dal mondo del benessere personale e del relax, selezionati in esclusiva dal nostro team. Il lavoro è un aspetto fondamentale della nostra vita, ma come evitare che diventi motivo di stress? Jae Ellard, con un articolo …
Le vacanze son finite, si ritorna in città con la testa ancora immersa nella sabbia o nell’aria di montagna, e lo stress post vacanza inizia a prendere forma. Lo stress post vacanza è alle porte. La routine frenetica inizia nuovamente. Si ritorna a correre a destra e sinistra, ma non per fare attività fisica, piuttosto …
Il fitness rappresenta un’opportunità per migliorare la nostra qualità di vita: attraverso l’allenamento fisico, l’esercizio e la cura dell’alimentazione, ci permette di raggiungere la forma fisica desiderata, aumentare la resistenza e potenziare i muscoli. Il fitness non è solo un modo per raggiungere una silhouette attraente, ma un approccio olistico al benessere psicofisico. È un …
Per ottenere il corretto uso della muscolatura occorrono le necessarie connessioni cerebrali, dato che è il cervello a dire ai muscoli che cosa devono fare. Questa è l’essenza del training con il Metodo Feldenkrais: allenare il cervello per un corpo intelligente! Si tratta di un training neuromuscolare che, attraverso specifiche strategie di movimento, informa il cervello …
