Chi gioca a golf dovrebbe sapere che, nello swing, è un errore piuttosto comune usare con eccessiva forza le braccia per colpire la pallina, mentre invece la forza centrifuga richiesta da questa azione è data dalla dissociazione tra il bacino e il tronco. Essi devono operare in torsione accumulando l’energia necessaria, come un meccanismo a molla …
Il fitness rappresenta un’opportunità per migliorare la nostra qualità di vita: attraverso l’allenamento fisico, l’esercizio e la cura dell’alimentazione, ci permette di raggiungere la forma fisica desiderata, aumentare la resistenza e potenziare i muscoli. Il fitness non è solo un modo per raggiungere una silhouette attraente, ma un approccio olistico al benessere psicofisico. È un …
Siamo sempre aperti a nuove partnership e felici di poter sempre collaborare con realtà importanti. Oggi è la volta di Forma Fitness Italia, associazione che opera nel campo della formazione professionale e della consulenza di direzione aziendale nel settore del fitness. Forma Fitness è nata nel 2010 ed è divenuta in breve tempo leader nella certificazione di qualità, riconosciuta …
Sei un atleta? Un danzatore o una danzatrice? Oppure vai a correre al parco o ti piace fare trekking? Allora ti sarà capitato di sentire indolenzimento ai muscoli e per decontrarli avrai fatto stretching. A volte lo avrai fatto anche per riscaldarti prima di iniziare un allenamento o una competizione. Attenzione, perché c’è stretching e …
“Se non si conosce il punto di partenza, sarà difficile stabilire il punto d’arrivo”. Questo vale per molti ambiti, tra cui personal training. Se sei curioso di sapere da dove partirò nel percorso che svilupperemo insieme, leggi il mio nuovo ebook “Valutazioni, la bussola del nostro corpo”! Puoi riceverlo in un attimo via email, lasciando i tuoi …
Raggiungere un buon address non è uno scherzo e nonostante tutti i suggerimenti del maestro, si continua a commettere i soliti errori: a volte non si trova il giusto equilibrio oppure si accusa tensione alle spalle o alla zona lombare, oppure le mani stringono il bastone con forza e veniamo continuamente ripresi! Ciononostante, se riusciamo …
Metodo Feldenkrais per lo sport: cos’è e come si applica? Quando gli atleti forzano per migliorare le loro prestazioni, in genere forzano i loro limiti e questo li espone a dei rischi: stanchezza, ma anche dolori, usura o addirittura strappi, lesioni e, nel tempo, problemi che si acutizzano fino a dover ricorrere a operazioni o …
Con questo post inauguriamo la nostra partnership con Asso360, il software ideale per la gestione della contabilità di un’Associazione Sportiva Dilettantistica. Grazie alla nostra nuova partnership con Asso360, possiamo offrirti una prova gratuita del software per un periodo di 3 mesi! Come fare? 1) Registrati da questa pagina; 2) Inserisci il seguente codice coupon: SHAPEME. … ma …
Abbiamo già incontrato le inventrici della disciplina My Emotional Training, Elisa Bartoccioni e Nadia Panigada. My Emotional Training, la loro “creatura”, è un modo nuovo per prenderci cura del nostro corpo e delle nostre emozioni, dove al centro c’è la persona: Personal Trainer e Life Coach lavorano insieme. Dunque, con Nadia ed Elisa, è possibile correre verso il prossimo …
Su ShapeMe vediamo discipline sempre nuove e interessanti! Di recente ha attirato la mia attenzione My Emotional Training, disciplina che viene insegnata a Milano da Elisa Bartoccioni, Fitness Trainer, e Nadia Panigada, Life Coach. So bene che per raggiungere i propri obiettivi nello sport e nella vita serve la giusta motivazione, ma veder lavorare insieme queste due …
