L’alimentazione, l’integrazione di vitamine e sali minerali per chi pratica attività sportiva è fondamentale. Per avere maggiore energia supplementare per l’allenamento, gli atleti hanno l’esigenza di ottimizzare l’alimentazione quotidiana introducendo i nutrienti necessari per i processi di costruzione e riparazione del corpo. La corretta assunzione di macro-nutrienti (carboidrati, proteine, grassi) e micro-nutrienti (vitamine e Sali minerali) …
Ora che il caldo comincia a farsi sentire che cosa sarebbe meglio mettere in tavola per sentirti carico e pieno di energia? Consumare i cibi giusti aiuta ad affrontare afa ed alte temperature sostenendo l’organismo e reintegrando gli elementi nutritivi persi con l’eccessiva sudorazione. Noi di ShapeMe,abbiamo raccolto per te qualche pillola di nutrizione! Ci ha aiutato …
Questo contenuto è gentilmente fornito dai nostri Amici di FruttaWeb, sito ecommerce specializzato nella vendita online di frutta e verdura. Provate subito la qualità dei loro prodotti e la comodità delle loro consegne in tutta Italia! 😉 IL FRUTTO Il colore dei limoni è giallo acceso, la forma più o meno globosa e talvolta allungata, con …
È risaputo che il metabolismo è tutto per la salute della persona, e che un metabolismo rallentato è alla base del problema sovrappeso. Quello che molto spesso non sappiamo è che per aumentarlo non servono diete drastiche e un’attività fisica massacrante. La soluzione oggi arriva dalla Eurofit e si chiama MET, Metabolic Electric Training. MET …
Bere un bicchiere d’acqua sembra un gesto insignificante… è invece un metodo utile ed efficace per “far funzionare bene” il nostro organismo. Perché bere? … per varie ragioni! Tra le altre, bere acqua: • favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dall’organismo; • favorisce lo sviluppo muscolare, per chi pratica attività fisica; • conferisce forma e …
In questa fine inverno, la “coda lunga” dell’influenza sta mietendo numerose vittime. Ovviamente non è bene allenarsi quando non ci si sente bene… e poi la ripresa può essere lenta, soprattutto se per vincere il virus si è ricorso ai medicinali. E allora, come “usare” la nostra alimentazione per “resistere” ai virus, e anche per …
