É ormai cosa risaputa che la musica abbia effetti positivi sul nostro cervello. Recenti studi hanno dimostrato come l’ascolto di musica a lavoro migliori le nostre prestazioni. La musica a lavoro migliora le nostre capacità Oltre a regalarci emozioni intense, la musica ha un impatto decisivo sulla capacità di concentrazione del cervello umano. “Confrontando il lavoro di …
CHE COS’E’ LA MASSOTERAPIA? La massoterapia è un’antica tecnica sanitaria che consiste nel massaggio di muscoli e tessuti volto principalmente a: Prevenire e riabilitare i soggetti che soffrono di dolori muscolari o articolari; Ridurre lo stress psichico e la fatica; Curare aspetti legati all’aspetto estetico (cellulite e ritenzione idrica). Chi pratica la massoterapia prende il nome di massoterapista: …
Cosa succede al nostro cervello mentre dormiamo? Abbiamo già parlato di quanto il sonno giovi alla nostra salute, vedi l’articolo: “Come l’utilizzo dei tablet e degli smartphone disturba il sonno“. Ora analizziamo per quali ragioni il nostro cervello ha bisogno di dormire, quali sono gli effetti negativi della carenza di sonno e cosa ci può …
Ti sei mai chiesto perché alcune sere fatichi a prendere sonno? Prima di dormire è diventata ormai un’usanza guardare lo Smartphone, il Tablet o qualsiasi altro dispositivo elettronico per rimanere aggiornati sulle ultime novità. Tutti noi guardiamo le ultime storie di Instagram e Facebook per sapere cosa fanno i nostri amici e compagni, senza parlare …
In crescita in tutto il mondo il lavoro notturno Vi abbiamo già spiegato quanto un buon sonno sia alla base di una vita sana ed equilibrata e vi abbiamo fornito, “5 consigli per dormire meglio”. Ora vogliamo parlarvi dell’impatto negativo che le poche ore di sonno e i lavori notturni possono avere sulla nostra salute. Sempre più …
La sedentarietà, in particolare nelle forme di scarsa attività fisica e lo stare troppo tempo seduti, è uno dei più grandi problemi del nostro tempo. Difatti, essa provoca conseguenze negative alla nostra salute, al nostro umore e alle nostre performance. Grazie all’aiuto dell’esperto Davide Pigliafreddo, abbiamo rintracciato alcuni possibili rimedi. Una delle più grandi problematiche che …
Quante volte non assumiamo una postura corretta senza preoccuparci delle pesanti ripercussioni che potrebbe comportare nel tempo? Troppo spesso sottovalutiamo i rischi, soprattutto quando passiamo le nostre giornate alla scrivania, rimandando di giorno in giorno l’esercizio fisico. Si questo e altro abbiamo parlato con Luca Cantù, un esperto in Posturologia che ci ha aiutati a fare …
“Che stress che mi trasmette quella persona!”. “In questo periodo il mio partner è troppo stressato”. Chi non ha mai pensato o dire una frase di questo tipo? Quando abbiamo a che fare con un soggetto stressato spesso iniziamo a pensare che questo ci stia trasmettendo parte del suo stress e della sua negatività. Riguardo ai disturbi psicopatici …
Avete mai sentito parlare di Smart Working? Se la risposta è no, questo articolo è al caso tuo. In alcuni paesi europei lo smart working rappresenta una realtà già nota. A dimostrarlo è uno studio condotto lo scorso anno da BT, operatore telefonico britannico. Lo smart working è una modalità di esecuzione del rapporto di lavoro caratterizzato dall’assenza …
Ci svegliamo e guardiamo lo smartphone per controllare la mail, le notifiche dei social. Questa attività continua magari quando stiamo facendo colazione, un po come avveniva nelle case di una volta con la lettura del giornale. Ma la cosa non si ferma lì: infatti, quando usciamo di casa per andare in ufficio, continuiamo a navigare …
