Se stai leggendo questo post ci sono buone probabilità tu lo stia facendo dallo schermo di un computer, magari mentre fai il tuo lavoro d’ufficio. Schiena curva, avambracci sulla scrivania, testa inclinata un po’ in avanti. Oppure in punta di sedia, la schiena appoggiata all’indietro, le braccia distese. Dalle otto di mattina alle cinque del …
Come vive il Team di una startup? L’avventura è fantastica, ma la pressione è sempre molto forte e lo stress in agguato. Ci vorrebbe proprio un attimo di relax! E allora arriva il nostro servizio di corporate wellness ShapeMe@Work a sorpresa, in ufficio. Nell’ufficio dei nostri amici di Tickete mercoledì scorso è andata così e il resto …
Secondo una ricerca del CNR (Consiglio Nazionale delle Ricerche) l’80 % degli italiani soffre dei sintomi dell’astenia autunnale. L’astenia autunnale è una sindrome i cui sintomi sono dovuti dall’arrivo del freddo e all’accorciarsi delle giornate, causati dal ritorno dell’ora solare. Il cambio di stagione con i suoi cambiamenti climatici porta ad alcune persone colpite dall’astenia autunnale, …
L’alimentazione, l’integrazione di vitamine e sali minerali per chi pratica attività sportiva è fondamentale. Per avere maggiore energia supplementare per l’allenamento, gli atleti hanno l’esigenza di ottimizzare l’alimentazione quotidiana introducendo i nutrienti necessari per i processi di costruzione e riparazione del corpo. La corretta assunzione di macro-nutrienti (carboidrati, proteine, grassi) e micro-nutrienti (vitamine e Sali minerali) …
L’idromassaggio è sempre usato dai tuffatori durante le gare. Scopriamo il perché. Alle Olimpiadi di Rio 2016, qualche anno fa, oltre allo sport sono state protagoniste anche molte novità riguardanti il benessere degli atleti, per esempio la pratica del cupping. Una domanda, però, aveva suscitato la curiosità degli spettatori: perché i tuffatori fanno sempre l’idromassaggio …
La miglior soluzione per cellulite e ritenzione idrica? Naturalmente il massaggio linfodrenante! Il massaggio linfodrenante è una tipologia di trattamento nata come metodo terapeutico ed estetico, che si propone anche di potenziare le difese immunitarie dell’organismo. Il massaggio linfodrenante è indicato per il riassorbimento degli edemi, per la regolazione del sistema neurovegetativo e per favorire la …
Il massaggio decontratturante è un trattamento che nasce principalmente a scopo terapeutico, ed è specifico per sciogliere le tensioni muscolari e rilassare i tessuti muscolari. Si caratterizza per un tocco particolarmente energico e intenso, e manipolazioni profonde che agiscono in maniera localizzata sui trigger point interessati. L’obiettivo del trattamenti consiste nella rimozione di nodi o contratture …
Le vacanze son finite, si ritorna in città con la testa ancora immersa nella sabbia o nell’aria di montagna, e lo stress post vacanza inizia a prendere forma. Lo stress post vacanza è alle porte. La routine frenetica inizia nuovamente. Si ritorna a correre a destra e sinistra, ma non per fare attività fisica, piuttosto …
Tutto il giorno in ufficio, corpo e mente che iniziano a dare i primi segnali di cedimento. Lo stress da lavoro-correlato aumenta sempre di più? Allora provate il trattamento Shiatsu! Il trattamento Shiatsu è una pratica sempre più diffusa per il benessere psico-fisico delle persone. Il suo scopo principale è il riequilibrio energetico. La peculiarità di questo trattamento è …
Storia e pratica del trattamento Shiatsu “Lo shiatsu è come l’amore materno, la pressione sul corpo stimola la fonte della vita” dice Tokujiro Namikoshi, ideatore della pratica della Shiatsu terapia. Eh si! Anche per lo shiatsu vale il detto la mamma è sempre la mamma! In Italia questa pratica negli ultimi anni ha visto uno sviluppo incrementale. Luisa Carbonara, …
