ShapeMe è arrivato anche a Roma e ci fa molto piacere che un Professionista come Lorenzo Mosca, basato a Ciampino, abbia scelto la nostra piattaforma per promuovere la sua attività!
Lorenzo e il suo Manipulus Mosca propongono kickboxing e… la disciplina più in voga del momento, il crossfit!
Proprio sul crossift abbiamo posto tre domande a Lorenzo. Ecco cosa ci ha spiegato.
1. Che cos’è il crossfit?
Il crossfit è un allenamento ad alta intensità con movimenti funzionali costantemente variati.
2. Cosa sono i movimenti funzionali?
Si tratta delle azioni naturali che appartengono all’uomo, che la vita ci chiede e che coinvolgono universalmente tutta la muscolatura. Sono essenziali: la perdita di questi movimenti determinerà uno stato di non autosufficienza. Non sono scomponibili, ma molti tipi di allenamento diversi da quello funzionale tendono a farlo.
3. Cosa intendiamo con “alta intensità”?
Il concetto è legato a quello di potenza, ossia alla capacità di compiere lavoro in un determinato tempo. Il crossfit “stressa” l’organismo per generare miglioramenti adattativi. È possibile approfondire il concetto sul sito Manipulus Mosca.
… e allora, non aspettiamo… alleniamoci con Lorenzo Mosca!
