Passi troppe ore in ufficio o in auto, e non riesci a dedicarti all’esercizio fisico? Vorresti avere uno stile di vita più attivo per allontanare i disturbi legati alla sedentarietà o per mantenerti in forma?

Con ShapeMe puoi scegliere il servizio di allenamento che coniuga al meglio il tuo tempo con i tuoi obiettivi e ritrovare il tuo equilibrio fisico grazie a personal trainer dedicati, corsi online o sessioni di allenamento a distanza (funzionale, a circuito, yoga e pilates).

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Hai provato diete “miracolose” che non hanno funzionato? Vorresti avere un’alimentazione più equilibrata? Ti piacerebbe iniziare un percorso con un nutrizionista, ma non sai come organizzare il tuo tempo?

Le abitudini alimentari giocano un ruolo fondamentale per la salute della persona: qualunque sia il tuo problema nutrizionale o l’obiettivo che intendi raggiungere, puoi contare sulla professionalità dei nostri dietisti e nutrizionisti che ti guideranno verso un’alimentazione più sana con programmi nutrizionali personalizzati o con servizi di formazione online.

Puoi scegliere tra consulenze individuali, corsi online o webinar su argomenti specifici.

Entra nel mondo della Mindfulness e impara le tecniche per gestire tutte le emozioni e disattivare il “pilota automatico”.

In ambito privato come in quello lavorativo, applicare la Mindfulness ti aiuta a mantenere l’attenzione e gestire le priorità, migliorando il tuo approccio con tutti gli aspetti della tua vita, comprese le relazioni con gli altri.

Puoi scegliere tra percorsi con consulenti a distanza o sessioni di formazione a distanza in diretta o on demand completate da esercizi pratici.

Capita a tutti di vivere momenti di stress, di paura o di sconforto: quando le emozioni negative si protraggono e interferiscono con la serenità quotidiana è bene superare la diffidenza e rivolgersi a uno specialista.

Per i nostri servizi di psicologia online collaboriamo professionisti qualificati e con esperienza, in grado di mettere a proprio agio la persona e dare il giusto supporto per affrontare qualsiasi situazione con un approccio costruttivo.

Puoi scegliere tra consulenza online o formazione a distanza.

Soffri di insonnia o di altri disturbi del sonno che compromettono la qualità del tuo riposo? Quando ti metti a letto hai difficoltà ad addormentarti a causa di pensieri negativi o preoccupazioni? Vorresti affrontare e risolvere una volta per tutte il tuo problema di insonnia, ma non sai a quale specialista rivolgerti?

È il tempo di cambiare: grazie al corso online e al servizio di consulenza a distanza con uno specialista in gestione del sonno puoi capire le cause del disturbo e imparare tecniche e strategie per favorire l’addormentamento e riequilibrare il ritmo circadiano.

Fai in modo che la prossima sigaretta sia davvero l’ultima!

Con il corso online su “Come smettere di fumare” puoi avere una panoramica sui meccanismi psicologici che regolano la dipendenza da tabacco e apprendere le tecniche per superarla, gestendo eventuali ricadute senza riprendere il vizio.

Il corso è stato realizzato in collaborazione con due psicologhe ed è completato da esercizi pratici.

Come bilanciare vita privata e lavorativa e vivere felici: apprendi come assegnare delle priorità e a determinare i tuoi obiettivi per favorire una maggiore organizzazione in ogni aspetto della tua vita.

Per migliorare il tuo work-life balance hai a disposizione un corso online o dei webinar formativi: qualunque sia la tua preferenza possiamo garantirti che non avrai una raccolta di nozioni approssimative come spesso accade online.

Avrai invece dei percorsi specialistici realizzati da psicologhe professioniste, con l’obiettivo di guidare i lavoratori verso una condizione di bilanciamento.

Potenzia la tua capacità di apprendimento e attenzione e migliora le prestazioni lavorative con un corso online ricco di nozioni teoriche ed esercizi per aumentare la capacità di memoria e non cadere nella trappola del multitasking.

Il corso è realizzato in collaborazione con una psicologa clinica con esperienza di formazione in azienda, molto ferrata quindi sulle problematiche dei lavoratori.

Il 74% degli italiani ha un livello molto basso di educazione finanziaria: questo genera investimenti sbagliati, cattiva gestione dei risparmi o problemi di natura economica che inevitabilmente sono causa stress.

Con il corso online sul benessere finanziario hai modo di impara i segreti per gestire i tuoi risparmi e pianificare i tuoi investimenti, conoscenze che ti permetteranno di realizzare i tuoi progetti di vita in totale serenità.

Il corso è realizzato in collaborazione con un consulente finanziario con esperienza decennale in materia.